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運動養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運動踏青
圖片編號： ZYYS16280988 圖片尺寸：500mm*700mm
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運動養(yǎng)生-清明養(yǎng)生運動踏青
踏青，又稱春游，是傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生內容之一。人們經過寒冬收斂之季，此時應順自然之生機，走出戶外去踏青。正如自居易的《春游》詩中說：“逢春不游樂，但恐是癡人。”
踏青因人、因時、因地制宜，可到公園、郊外或鄉(xiāng)間小路走一走，轉一轉，會有一股清新的空氣撲面而來，沁人心肺，使人氣血沖和，心寧神安。郊野的空氣新鮮，包含了人們稱之為“空氣維生素”的負離子。負離子進入血液循環(huán)后，能促進細胞代謝活動，從而使人感到精神為之一振。在人們踏青之時，不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環(huán)境，同時也活動了身體筋骨關節(jié)，鍛煉了人的體魄，使人氣血流通，利關節(jié)而養(yǎng)筋骨，暢神志而益五臟，是極富有情趣和養(yǎng)生意義的雅事。

 

 
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