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運(yùn)動養(yǎng)生-秋分養(yǎng)生運(yùn)動登山
圖片編號： ZYYS16280952 圖片尺寸：500mm*700mm
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運(yùn)動養(yǎng)生-秋分養(yǎng)生運(yùn)動登山

登山是最適合秋天的健身運(yùn)動。自古以來登山就是重陽節(jié)的主要活動內(nèi)容。登山有益于身心健康，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高肌肉的耐受力和神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。在登山的過程中，人體的心跳和血液循環(huán)加快，肺通氣量、肺活量明顯增加，內(nèi)臟器官和身體的其他部位的功能會得到很好的鍛煉。山林地帶空氣清新。大氣中的浮塵與污染物比平地少，而且負(fù)離子含量高，置身于這樣的環(huán)境中顯然是有利于健康的。登山運(yùn)動還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。登上高峰，極目遠(yuǎn)望，把壯麗的山河盡收眼底時，也讓人心情十分愉悅舒暢。
 
 
 
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