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運動養(yǎng)生-走為百煉之祖
圖片編號： ZYYS16280961 圖片尺寸：500mm*700mm
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運動養(yǎng)生-安步當(dāng)車
這句健生格言是勸誡人們不要過于追求安逸，不要出門動輒乘車，而應(yīng)多步行、多運動，以達(dá)到氣血通暢、身強(qiáng)體健的目的。

安步當(dāng)車是我國古代流傳下來的一種行之有效的健身方法。因為腿為人類進(jìn)化和從事生命活動的重要器官，與人體內(nèi)臟器官及內(nèi)分泌腺有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，五臟六腑在腳底都有相應(yīng)的投射區(qū)。雙腳腳功能的鍛煉能促進(jìn)全身各器官組織的血液循環(huán)及功能代謝，從而能促進(jìn)身體健康。一個人如果腳力很弱，那么他的壽命也短。醫(yī)學(xué)研究還證明，一個人“四肢不勤”，久坐不動，其便秘、痔瘡、心血管疾病甚至癌癥的發(fā)病率比一般人要高幾倍至十幾倍。故我國民間有"四肢不勤，百病纏身"之說。 

 
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