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中國(guó)傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-平衡膳食營(yíng)養(yǎng) 保障身體健康
圖片編號(hào)： ZYYS16280972 圖片尺寸：500mm*700mm
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中國(guó)傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化-平衡膳食營(yíng)養(yǎng) 保障身體健康
這句養(yǎng)生格言是指人們的膳食應(yīng)當(dāng)廣泛一些，粗糧、細(xì)糧、肉類(lèi)、禽蛋、奶類(lèi)、蔬菜、水果合理搭配，都要吃。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，“食不厭雜”是很有道理的。因?yàn)槿松眢w需要的營(yíng)養(yǎng)是多種多樣的，長(zhǎng)期只吃一類(lèi)或某幾種食品，就容易引起某些營(yíng)養(yǎng)的不足，食物的品種多一點(diǎn)兒，搭配著吃，就可以使身體得到多方面的營(yíng)養(yǎng)。

 

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