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乳腺外科-乳腺增生患者生活十注意
目前乳腺增生等乳房良性疾病呈現(xiàn)逐年增多及年輕化的兩大特點(diǎn)，由乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等演變而來(lái)的乳腺癌也呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)，因此積極有效的治療和預(yù)防乳腺增生癥對(duì)于減少乳腺癌的發(fā)生具有重要意義。患了乳腺增生癥后，需要在生活上注意以下十點(diǎn)：
情緒調(diào)節(jié)：乳房疼痛與精神狀況有密切的關(guān)系。在增生癥患者身上這一點(diǎn)體現(xiàn)得尤為明顯。這可能與精神狀況的變化導(dǎo)致內(nèi)分泌改變有關(guān)。因此，廣大女性朋友應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗的個(gè)性，即使在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，也應(yīng)盡量做到放下包袱，笑對(duì)人生，保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，好心情是乳腺增生癥治療的一劑良藥，長(zhǎng)期保持良好心態(tài)，已增生的乳腺也會(huì)逐漸復(fù)原。
飲食：優(yōu)化體內(nèi)的脂肪可在一種叫芳香化酶的物質(zhì)作用下轉(zhuǎn)化為雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生癥患者應(yīng)適當(dāng)控制脂類(lèi)食物的攝入，減少服用油炸食品、動(dòng)物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。
適時(shí)婚育：妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能有生理性調(diào)節(jié)的作用，適時(shí)婚育、哺乳對(duì)乳腺是有利的；相反，生育過(guò)晚或哺乳少的女性則易患乳腺增生癥。
遠(yuǎn)離激素：乳腺是雌激素的靶器官，長(zhǎng)期使用含有雌激素的食品或藥品，可使乳腺增生程度加重。故應(yīng)避免使用此類(lèi)藥品和食品，如不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉等含性激素的保健品，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品，避免使用含有性激素的美容產(chǎn)品。
避免人流：人工流產(chǎn)是一種人為的干擾內(nèi)分泌的行為，流產(chǎn)終止了妊娠的過(guò)程，造成體內(nèi)激素水平的紊亂，進(jìn)一步導(dǎo)致乳腺增生癥加重，反復(fù)多次的流產(chǎn)極易引起乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或腫塊，故應(yīng)盡量避免。
生活規(guī)律：勞逸結(jié)合，睡眠充足，適量運(yùn)動(dòng)等規(guī)律、健康的生活方式均可達(dá)到避免內(nèi)分泌紊亂的效果，從而對(duì)乳腺增生癥有一定程度的抑制作用。
選好胸罩：不適當(dāng)?shù)男卣謺?huì)明顯加重乳腺增生癥患者的不適感，所以乳腺增生癥患者一定要選擇適合自己的胸罩，不要佩戴過(guò)緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這會(huì)影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，加重病情。
定期體檢：可通過(guò)自查、觸診、鉬鈀、超聲等方式檢查。乳腺自查建議每月進(jìn)行一次，每年應(yīng)至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生癥的患者應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。
不適隨診：如果腫塊突然變大變硬，要及時(shí)到醫(yī)院就診，做進(jìn)一步的檢查，明確診斷，防止漏診誤診。
治療他疾：及時(shí)治療月經(jīng)失調(diào)等婦科疾患和其他內(nèi)分泌疾病，因?yàn)檫@些疾病會(huì)引起乳腺增生癥，故針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，才有可能更好得控制乳腺增生病。
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