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衛(wèi)生保健之秋季預(yù)防

圖片編號： SQWSFWZX3400037	圖片尺寸：500mm*700mm
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一、掛圖內(nèi)容：

衛(wèi)生保健之秋季預(yù)防
進入秋高氣爽季節(jié)，人們常放松對疾病的警惕。那么，秋季容易發(fā)生哪些疾病? 預(yù)防疾病應(yīng)該注意什么呢 ? 人們常用“多事之秋”來形容秋天對人體的影響，這是因為秋季是“寒將至、暑將往”的過渡期，氣候多變，溫差較大。此時期如果人體不能適應(yīng)季節(jié)變化，不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,會導(dǎo)致生理機能失調(diào)而產(chǎn)生疾病。因此，預(yù)防秋季常見病一定要注意日常飲食起居。
護胃就是保健康 “保胃大戰(zhàn)”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是以飲食調(diào)養(yǎng)為主。膳食合理，定時定量，不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，這樣利于消化吸收，減輕胃腸負擔(dān)?；加新詼\表性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，運動出汗后沖澡別貪涼，根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié)水溫，否則容易引發(fā)胃痙攣而疼痛。另外，加強體育鍛煉，提高人體對氣候變化的適應(yīng)能力，有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強體質(zhì)，能有效減少疾病的發(fā)生概率。
夜間睡覺莫受風(fēng)。秋季夜間天氣已涼，但有些人還是習(xí)慣開著電扇入睡，讓風(fēng)直吹面部、腹部，加上窗外涼風(fēng)“助陣”，再沒蓋好被子，從外因上形成寒氣加重的環(huán)境。從內(nèi)因上講，人在睡眠中各種器官活動減弱，免疫功能降低，細菌、病毒乘虛入侵，導(dǎo)致翌日全身酸痛，困乏無力，有人還會出現(xiàn)咽炎、扁桃體炎、偏頭疼、肺炎、面癱等病癥。
秋天睡眠保健不能忽視，一是應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報，注意適時增減衣服，入睡蓋被。二是保護呼吸道黏膜不受天氣乍暖乍寒的刺激，防止細菌從呼吸道入侵引起感冒。三是有哮喘、風(fēng)濕、潰瘍病的患者特別注意保護肌體不受風(fēng)，防止舊病復(fù)發(fā)。
秋天防燥從小事做起。燥病的特征是出現(xiàn)各種干燥的癥狀：如皮膚皸裂、口鼻干燥、咽干喉癢、多發(fā)癤腫、舌干少津、大便秘結(jié)、毛發(fā)不榮、干咳少痰或痰中帶血絲等。
讓我們一起健健康康地度過這個秋天!

二、掛圖延伸：

掛圖大師設(shè)計的衛(wèi)生保健宣傳標語掛圖，內(nèi)容詳細專業(yè)，將他們布置在學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、衛(wèi)生保健服務(wù)站等場所，能夠加強人們對病防治的保健意識，建立健全傳染病衛(wèi)生安全責(zé)任制。通過這種形式，有針對性地進行健康教育宣傳工作，增加人們的衛(wèi)生安全常識，提高我們的衛(wèi)防病意識和防范能力。

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