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心理咨詢標(biāo)語_受了委屈怎么辦

圖片編號(hào)： 038-0051	圖片尺寸：500mm*700mm
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心理專欄
受了委屈怎么辦？
人們總以為，世界是公平的，自己應(yīng)該受到公正的對(duì)待。
感到自己受了委屈時(shí)，就是這種信念被生活所打破的時(shí)候。
這時(shí)，你可能會(huì)感到憤怒、失望、沮喪、無助。因?yàn)槟銓?duì)與世界的信任被破壞了。
對(duì)于真正的不公正待遇，有效的方法是平靜而堅(jiān)定地告訴對(duì)方你的想法。
你可以找朋友或家人交談，這樣你能開始用更多的方式來看同一件事。
你需要調(diào)節(jié)自己的情緒——世界不是你想的那樣好，但也不是此時(shí)你感到你那樣壞。

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