改變自己和生活所需要的全部東西-控制和習(xí)慣
編輯：企業(yè)文化與文化墻可視化制作專業(yè)平臺│掛圖大師 發(fā)布時間：2013-01-19 點擊：2975
用兩個鏗鏘有力的詞來轉(zhuǎn)變你的生活
簡單來說這個問題吧。兩個有力的詞是“控制”和“習(xí)慣”。就兩個詞—這是你轉(zhuǎn)變生活所需的全部?？刂剖侵冈噲D掌控、操縱生活，因為你已經(jīng)逐漸不信任自己處理生活的自然、自發(fā)的能力。習(xí)慣是指已成為自動的特別的控制范式，如焦慮、反復(fù)思考、完美主義等。理解控制和習(xí)慣如何通過你的生活產(chǎn)生回響，是拆除最頑固、最有抵抗力的問題癥結(jié)之所在。聽起來可能感覺太簡單，甚至有點異想天開，但就是這樣。如果你能接受無法觀察到的觀念，如物質(zhì)世界是由分子、原子和亞原子組成，那你就應(yīng)該能夠接受這種心理學(xué)觀點:你已擁有改變自己和生活所需要的全部東西。即使你無法看到它……但的確如此。
自我訓(xùn)練力量練習(xí)
無論你當(dāng)前何思何想，但在周期性的每日練習(xí)中，請讓自己相信自己所需要的全部就是渝快成功的生活，你已經(jīng)擁有。那就請你自己放松，接受上述這一基本概念丫=即使最初只有幾秒鐘。不要讓自己打敗它。事實上你仍在習(xí)慣性的懷疑與猶豫中懷有期待地掙扎，但于現(xiàn)在而言，接受它就當(dāng)它是真的。這種技巧的最重要性在于，你開始感覺到生活賦予你的是力量而不是傷害。以后，當(dāng)你在自我訓(xùn)練項目中獲得進步，就不會感到有困難了，你會心悅誠服。
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