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脛腓骨疲勞性骨膜炎的預(yù)防與應(yīng)對

圖片編號： YDYXK3600005	圖片尺寸：500mm*700mm
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一、掛圖內(nèi)容：

脛腓骨疲勞性骨膜炎的預(yù)防與應(yīng)對
　　★怎樣預(yù)防脛腓骨疲勞性骨膜炎呢?
　　●對初參加鍛煉的人，尤其是練習(xí)跑跳時，要掌握循序漸進(jìn)的原則，不要突然加大運(yùn)動量，更要防止過度疲勞。
　　●腳尖著地跑要和腳掌著地跑交替進(jìn)行，后蹬跑和上下坡跑要練習(xí)一會休息一會，增強(qiáng)下肢肌肉的力量和彈性，使其有個適應(yīng)過程。
　　●劇烈跑跳前要充分做好準(zhǔn)備活動，使肌肉和肌腱充分活動開。腳著地時注意利用緩沖力，更不要在堅(jiān)硬的場地上長時間跑跳。
　　★發(fā)生了脛骨疲勞性骨膜炎怎么辦?
　　●首先要停止大運(yùn)動量的訓(xùn)練，避免劇烈的跑跳，并用繃帶將小腿下部包扎起來，休息幾天就會好轉(zhuǎn)。
　　●用熱水袋或熱水毛巾局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快滲出物的吸收。
　　●用中藥黃桅子研成細(xì)面，用雞蛋清調(diào)和后攤在布上，裹在患處，每天換一次。也可用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉，每三天一次。
　　●病情嚴(yán)重的要完全休息，徹底治愈后再運(yùn)動。

二、掛圖延伸：

運(yùn)動醫(yī)學(xué)是醫(yī)學(xué)與體育運(yùn)動相結(jié)合的綜合性應(yīng)用科學(xué)。研究與體育運(yùn)動有關(guān)的醫(yī)學(xué)問題，運(yùn)用醫(yī)學(xué)的知識和技術(shù)對體育運(yùn)動參加者進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)，從而達(dá)到防治傷病、保障運(yùn)動者的健康、增強(qiáng)體質(zhì)和提高運(yùn)動成績的目的。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運(yùn)動相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的。早在公元前1000年左右，中國已引用按摩、導(dǎo)引來防治疾病。公元前150年左右，古羅馬已有為角斗士治傷的體育醫(yī)生。但運(yùn)動醫(yī)學(xué)作為一門完整的有理論基礎(chǔ)的獨(dú)立學(xué)科，則是在20世紀(jì)30年代才正式建立起來。1928年成立了國際運(yùn)動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會。50年代以后，世界運(yùn)動醫(yī)學(xué)發(fā)展較快，歐美一些國家建立了許多運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心和研究所，不少大學(xué)也開展了運(yùn)動醫(yī)學(xué)的科學(xué)研究。中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)是50年代發(fā)展起來的。從1955年起，全國各體育學(xué)院與醫(yī)學(xué)院陸續(xù)建立起運(yùn)動醫(yī)學(xué)教研室。1958年國家體委建立了體育科學(xué)研究所，所內(nèi)設(shè)立運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究室。1959 年北京醫(yī)學(xué)院建立了運(yùn)動，醫(yī)學(xué)研究所，全國各地區(qū)也相繼成立了運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)。1978年中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會成立，并于1980年加入國際運(yùn)動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會。中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)具有中西醫(yī)結(jié)合的特色，受到國際體育界人士的重視。

三、此系掛圖適合安裝的位置：

本組掛圖適合安裝在醫(yī)院相關(guān)科室、運(yùn)動康復(fù)中心、運(yùn)動康復(fù)醫(yī)院、運(yùn)動醫(yī)學(xué)科、體育醫(yī)學(xué)院、運(yùn)動醫(yī)學(xué)院、運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所、運(yùn)動醫(yī)學(xué)康復(fù)中心、運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會、運(yùn)動醫(yī)學(xué)門診、運(yùn)動醫(yī)學(xué)健身部、健身房、體育館等場所。

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