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華佗五禽戲圖_華佗五禽戲-鳥(niǎo)戲
圖片編號(hào)： ZYLS162721 圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

華佗五禽戲
鳥(niǎo)戲
自然站式。吸氣時(shí)蹺起左腿，兩臂側(cè)平舉，揚(yáng)起眉毛，鼓足氣力，如鳥(niǎo)展翅欲飛狀；呼氣時(shí)，左腿回落地面，兩臂回落腿側(cè)。接著，蹺右腿如法操作。如此左右交替各7次。然后坐下。屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后兩手換抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次，最后，兩臂如鳥(niǎo)理翅般伸縮各7次。

掛圖延伸：

東漢末年，戰(zhàn)火連年，洪水不斷，瘟疫流行，為幫助百姓疏通經(jīng)絡(luò)，打通淤阻，防病祛病，神醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的動(dòng)作和姿態(tài)，創(chuàng)編了一套養(yǎng)生健體之法，這套體操被稱之為華佗五禽戲。
掛圖大師通過(guò)掛圖的方式向人們介紹華佗五禽戲之猿戲的運(yùn)動(dòng)方法，方便廣大人們根據(jù)自身情況進(jìn)行練習(xí)，并且教會(huì)人們通過(guò)模仿動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)，達(dá)到強(qiáng)身防病的目的。此系列掛圖標(biāo)語(yǔ)適合張貼于中醫(yī)養(yǎng)生館、健身房、俱樂(lè)部、體育館等地，讓前來(lái)健身、咨詢的人們，注意和了解關(guān)于華佗五禽戲的整套動(dòng)作，是推廣宣傳華佗五禽戲的好方法。 

 

華佗五禽戲圖 華佗五禽戲猿戲養(yǎng)生掛圖 華佗五禽戲虎戲

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