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健康養(yǎng)生標(biāo)語-餐后養(yǎng)生勝過進(jìn)補(bǔ)
圖片編號(hào)： ZWBZX162667 圖片尺寸：500mm*700mm
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掛圖內(nèi)容：

餐后養(yǎng)生勝過進(jìn)補(bǔ)
上工之術(shù)治未病
餐后慢走　古人說：飯后百步走，活到九十九。飯后先休息半小時(shí)，然后做戶外散步，慢步行走有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃腸消化液分泌，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能。
餐后摩腹　唐名醫(yī)孫思邈說：“食畢摩腹，能除百病。”長期堅(jiān)持餐后揉腹，能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸平滑肌舒縮，調(diào)節(jié)腸系膜神經(jīng)感受器，增強(qiáng)胃對(duì)食物消化和小腸對(duì)食物消化與吸收的功能。         
餐后怡情　古人說：“食后不可便怒，怒后不可便食。”進(jìn)食前后應(yīng)保持樂觀的情緒。食后應(yīng)在寧靜的環(huán)境欣賞輕快的音樂，因?yàn)閮?yōu)美的音樂對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)可產(chǎn)生良性刺激，促進(jìn)人體消化功能。
 

掛圖延伸：

掛圖大師通過本組6幅掛圖向人們介紹中醫(yī)養(yǎng)生之以食養(yǎng)胃、養(yǎng)生四大心法、養(yǎng)生保健按摩、餐后養(yǎng)生、以笑養(yǎng)肺、養(yǎng)腎操等信息，幫助人們了解它們的功用，以便可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的養(yǎng)生方式。有病痛者則可以參考，無病痛者可以學(xué)習(xí)，以預(yù)防疾病。

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