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孕期保健—健康準媽媽孕期飲食禁忌

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孕期保健—健康準媽媽孕期飲食禁忌

飲食

辣味：芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒什么關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應控制的食品。若孕婦的腎臟欠佳，血壓高時更應該避免食用辛辣的食品。

冷飲：冷的東西吃多了會引起下瀉，下瀉又刺激直腸，從而引起子宮充血，給懷孕帶來不良后果。懷孕早期，孕婦食欲不佳，吃了過多的刺激腸胃的冷飲，從而導致下瀉，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。　　

飲料：咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在懷孕以前喝多了，也會使人興奮而難以入睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對懷孕有不良影響，應盡量少飲用。

咸的食物：對于食鹽的營養(yǎng)價值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量，否則會加重腎臟的負擔，從而發(fā)生浮調(diào)味時應盡量清淡，但是，味道太淡了，又會影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替鹽做佐料。還可以靈活地使用醋、檸檬、芝麻來調(diào)味。對一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用鹽少又不失味道了，若加進一些檸檬，味道會更好。

藥物

過去人們曾認為，母親的胎盤能保護成長中的胎兒不受母體內(nèi)有害因素的影響。事實上母親消化吸收的所有東西都能在一定程度上以某種方式進入她子宮內(nèi)的新生命。藥物能象氧、二氧化碳、氯化鈉、水一樣透過胎盤。

可怕的是，胎兒肝臟因發(fā)育不全，幾乎沒有什么解毒功能，藥物可經(jīng)胎盤和胎兒臍靜脈進入下腔靜脈以及肝臟、心臟、進而分布全身。胎兒招架不住致畸藥物猛烈襲擊，往往會造成嚴重的后果。

原則上孕婦絕對不能自己隨意用藥，就是一些常用的感冒藥和瀉藥也會引起子宮收縮，刺激腸道，導致流產(chǎn)和早產(chǎn)。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等會導致畸形兒，是絕對不能服用的。

近年來，即使是那些對孕婦來說可能是有益的綜合維生素藥劑，也要經(jīng)過醫(yī)生同意，確定無弊方能使用?？梢哉f，懷孕期服用任何藥物對孕婦，對胎兒都會有不同程度的影響。所以要慎重用藥。

煙酒

孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話，對酒要盡量減少，可以臨睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒沒關系，過量則會刺激心臟，引起血壓升高、加重肝臟的負擔，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料表明，那些有抽煙習慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠遠高于不吸煙者，所以，孕婦應禁止吸煙。

孕育新生命的過程是一個科學的過程。做一名有孕育知識的準媽媽，才能給未來的寶寶帶來健康。，醫(yī)院文化網(wǎng)通過掛圖告訴每位當上了準媽媽的孕婦，如果孕期飲食不當會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。

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