健康小知識(shí) 圍產(chǎn)期保健
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健康小知識(shí)
圍產(chǎn)期保健
        圍產(chǎn)期是指懷孕28 周到產(chǎn)后一周這一分娩前后的重要時(shí)期。圍產(chǎn)期保健的目的是降低嬰兒及母親的發(fā)病率和死亡率。圍產(chǎn)期保健是指產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi),對(duì)母親、胎兒和新生兒進(jìn)行一系列的保健工作,使母親健康和胎兒、新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育得到很好的保護(hù)。
如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
        整個(gè)妊娠期是以280天計(jì)算。以月份計(jì)算是9個(gè)月零7天,以周(7天)計(jì)算為40周。推算預(yù)產(chǎn)期應(yīng)清楚未次月經(jīng)的日期,從未次月經(jīng)的第一天算起,月份減3或加9,日數(shù)加7。例如未次月經(jīng)第一天為97年9月1日,那么預(yù)產(chǎn)期為98年6月8日。如果只記住陰歷的未次月經(jīng)第一天,應(yīng)換算成相同日期的陽(yáng)歷,再推算預(yù)產(chǎn)期。但推算出的預(yù)產(chǎn)期不是絕對(duì)的日期,與實(shí)際分娩期可以提前或推后1~2周。若記不清末次月經(jīng)的日期或哺乳未來(lái)月經(jīng),可根據(jù)早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間,胎動(dòng)開(kāi)始的時(shí)間、子宮底在腹部的高度,結(jié)合超聲檢查,加以推算。
 妊娠期衛(wèi)生指導(dǎo)
1、合理安排勞動(dòng)與休息妊娠期間一般的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)都可以照常進(jìn)行。妊娠早期由于妊娠反應(yīng):頭暈、乏力、惡心、嗜睡等,應(yīng)注意適當(dāng)休息。妊娠中期以后身體內(nèi)各器官的變化比較大,妊娠晚期體重明顯增加,行動(dòng)不便,要注意勞逸結(jié)合
2.注意飲食和營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)配飲食,不僅是維持孕婦本身的需要,還要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。忽視營(yíng)養(yǎng)和過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)都是不可取的。食物攝入不足,忽視營(yíng)養(yǎng),不但影響孕婦本身的健康,還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒營(yíng)養(yǎng)不良造成宮內(nèi)發(fā)育遲緩,危及胎兒的健康及生命。
3.注意清潔衛(wèi)生妊娠期間孕婦汗腺、皮脂腺分泌增加,陰道分泌物也增多。應(yīng)勤洗澡,勤換內(nèi)衣,每日洗外陰部,以保持清潔。洗澡應(yīng)采取淋浴,最好不要盆浴,尤其妊娠最后2~3個(gè)月更不要盆浴,以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。
4.衣著孕婦的服裝款式要簡(jiǎn)潔寬松,易脫穿,冬季保暖,夏季涼爽。內(nèi)衣要柔軟,吸濕性強(qiáng),不穿化纖衣物,化纖織物透氣性差,影響皮膚散熱,又容易引起皮膚瘙癢
5.乳房護(hù)理母乳是嬰兒理想的營(yíng)養(yǎng)食品,孕婦做好哺乳準(zhǔn)備,乳房護(hù)理尤為重要。尤其初產(chǎn)婦要注意經(jīng)常用清潔毛巾沾溫開(kāi)水擦洗乳頭,然后涂點(diǎn)油脂。
6.注意預(yù)防感染及合理用藥[1]妊娠早期如果感染病毒,如風(fēng)疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒,很多病毒可以通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血液,造成流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒先天性畸形。淋病、乙型肝炎可以通過(guò)陰道分娩傳給新生兒。
7.房事妊娠期間適當(dāng)?shù)墓?jié)制性生活。在妊娠早期三個(gè)月內(nèi)和最后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)停止性生活,以免誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、感染等。
8.禁吸煙吸煙對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育都有影響。吸煙越來(lái)越受到人類社會(huì)的重視。


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