產(chǎn)褥期與哺乳期衛(wèi)生與保健
一、 產(chǎn)褥期衛(wèi)生與保健
（1）寒溫適宜。 產(chǎn)婦居室應(yīng)空氣清新，冷熱適宜。不可當(dāng)風(fēng)坐臥，應(yīng)避風(fēng)寒。
（2）勞逸適度。 產(chǎn)婦要充分休息，保證睡眠時(shí)間，勞動(dòng)不宜過早過累，以免導(dǎo)致惡露不絕、子宮脫垂。
（3）調(diào)節(jié)飲食。 產(chǎn)后氣血耗傷，又須化生乳汁哺育嬰兒，極需加強(qiáng)營養(yǎng)。
（4）調(diào)和情志。 切忌暴怒或憂思，以免氣結(jié)血滯，引起腹痛，缺乳等病變。
（5）保持清潔 。會(huì)陰部的產(chǎn)創(chuàng)要注意消毒和護(hù)理。
二、哺乳期衛(wèi)生與保健
（1）清潔乳房 。每次哺乳前要用溫開水清洗乳頭和乳暈。特別是第1次哺乳更要徹底清洗，以免不潔之物帶入嬰兒口腔內(nèi)。同時(shí)乳母要先洗手，免致污染乳頭。按摩乳房，避免乳汁壅積成癰。乳頭皸裂應(yīng)及時(shí)處理。
（2）正確哺乳。 哺乳姿勢可采用側(cè)臥式或坐式，要注意乳房不能堵塞住嬰兒鼻孔。大約每次哺乳時(shí)間10～15分鐘，時(shí)間過長會(huì)增加乳頭的浸軟程度，而易發(fā)生皸裂。
（3）保持乳量。調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，心情舒暢，睡眠充足，避免過勞，按需喂哺。
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