足療祛病 坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)是全身最大、最長(zhǎng)的一條神經(jīng)，其支配運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)的區(qū)域非常廣泛。坐骨神經(jīng)痛是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛，多是持續(xù)性疼痛并陣發(fā)性加劇，疼痛呈鈍痛、刺痛、燒灼通或刀割樣通，從臀部沿大腿后面、小腿后外側(cè)向足部反射，行走、咳嗽、噴嚏、彎腰、活動(dòng)下肢時(shí)疼痛加劇。
【病理反射區(qū)】
腎、輸尿管、膀胱、肺和支氣管、坐骨神經(jīng)（內(nèi)、外）、腎上腺、頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、膝關(guān)節(jié)、下腹部等。
【按摩方法】
每次按摩30-40分鐘，每日1次，10-15天為1個(gè)療程。
1.食指扣拳法依次頂壓腎、膀胱、坐骨神經(jīng)（內(nèi)、外）、腎上腺反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。
1-1頂壓腎反射區(qū)
1-2頂壓膀胱反射區(qū)
1-3頂壓坐骨神經(jīng)（內(nèi)、外）反射區(qū)
1-4頂壓腎上腺反射區(qū)
2.拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次。
推按輸尿管反射區(qū)
3.用拇指指腹推壓法向足跟方向依次推按頸椎、胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)各50次。
3-1推按頸椎反射區(qū)
3-2推按胸椎反射區(qū)
3-3推按腰椎反射區(qū)
3-4推按骶椎反射區(qū)
4.拇指指腹推壓法推按肺和支氣管反射區(qū)50次。
推按肺和支氣管反射區(qū)
5.食指扣拳法頂壓膝關(guān)節(jié)反射區(qū)30次。
頂壓膝關(guān)節(jié)反射區(qū)
6.拇指推按法推按下腹部反射區(qū)30次。
推按下腹部反射區(qū)

此系列掛圖的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處：

    足療本是一種行之有效的養(yǎng)生保健方法，而市面上的大多數(shù)足療店、浴足館卻沒(méi)有讓人有“這是養(yǎng)生場(chǎng)所”的感覺(jué)。究其原因，這些足療場(chǎng)所在裝修布置的時(shí)候只考慮表面的美感，而忽略了內(nèi)在文化的建設(shè)。文化墻設(shè)計(jì)組結(jié)合中國(guó)的古代的足療養(yǎng)生文化，深入發(fā)掘足療淵源，精心設(shè)計(jì)了下面一組足療文化圖片，圖文并茂地展現(xiàn)足療的歷史文化，布置在足療店面，可瞬間提升相關(guān)場(chǎng)館的文化內(nèi)涵。

掛圖延伸：

  為什么足療可以祛病?人體健康與腳密切關(guān)聯(lián)。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對(duì)人體的養(yǎng)生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡(jiǎn)便靈驗(yàn)的特點(diǎn)，盛行千載而不衰。古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”，“洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯”的詩(shī)句。貴為“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養(yǎng)生之道。足浴時(shí)，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過(guò)腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然后用手按摩腳心。

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