姿勢(shì)端正有益健康
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姿勢(shì)端正有益健康

（1）讀寫時(shí)，要做到“三個(gè)一”：即“眼距書(shū)一尺，胸距桌一拳，手距筆尖一寸”，讀寫姿勢(shì)要端正，脊柱正直，不聳肩，不歪頭，不伏在桌子上，大腿呈水平狀態(tài)，兩足著地，連續(xù)看書(shū)一小時(shí)中間要休息一會(huì)兒。
（2）讀寫時(shí)光線要充足、適度，左側(cè)采光；不要在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)、寫字。
（3）不要在行進(jìn)的車上看書(shū)；不要在走路時(shí)看書(shū)；不要躺著看書(shū)。


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